Paniikkihäiriö+-+Jasmin,+Maiju

=PANIIKKIHÄIRIÖ - Jasmin S, Maiju M=

-Paniikkihäiriö on psyykkinen oireyhtymä, jolle ovat tyypillisiä toistuvat voimakkaat ahdistuneisuuskohtaukset. -Noin 3 % suomalaisista kärsii paniikkihäiriöistä. Yksittäisen kohtauksen kokee joka kolmas jossain elämän vaiheessa. Paniikkihäiriö on selvästi yleisempää naisilla
 * Mikä?**

-Paniikkihäiriöoireet alkavat tavallisesti varhaisessa aikuisiässä. Oireiden alkua edeltää usein jokin voimakas elämänmuutos kuten esimerkiksi ihmissuhteen päättyminen, opintojen aloitus, työpaikan vaihto, sairastuminen tai lapsen syntymä. Ensimmäinen kohtaus tulee äkkiarvaamatta, ilman välitöntä tunnistettavaa syytä.

-Paniikkikohtaukselle on ominaista, että oireet ja tuntemukset kehittyvät aina äkillisesti. -Kohtaus kestää yleensä useimmiten alle puoli tuntia, joskus harvoin jopa tunteja. -Kohtauksen aikana ilmeneviä oireita ovat sydämentykytys, rintakivut, hikoilu, vapina, hengenahdistus, tukehtumisen tai kuristumisen tunne, pahoinvointi, vatsavaivat, huimaus, pyörtymisen tunne, puutuminen, kihelmöinti, vilunväreet tai kuumat aallot.
 * Oireet**

-Lääkärin kanssa on mahdollisuus selvittää kokonaistilanne ja hoitovaihtoehdot. Usein tarvitaan lääkehoitoa. -Tavallisimmin käytettyjä lääkkeitä ovat keskushermoston serotoniiniaineenvaihduntaan vaikuttavat mielialalääkkeet. Mielialalääkkeiden vaikutus alkaa normaalisti muutaman viikon kuluttua
 * Hoito**

-Hyviä tuloksia on saatu myös psykoterapian avulla yhdessä tai erikseen lääkehoidon kanssa. Yksilö- ja ryhmäterapian myötä voi oppia ymmärtämään paremmin reaktioitaan ja tunteitaan paniikkikohtauksen aikana.

-Paniikkihäiriötä voi hoitaa myös itse vaikuttamalla omiin elämäntapoihinsa. Riittävä lepo ja liikunta, kahvin, alkoholin ja tupakoinnin välttäminen voivat vähentää oireita. Apua saa myös rentoutumisharjoituksista.